Mas existem 5 problemas visuais mais comuns, são eles os olhos secos, conjuntivite alérgica, glaucoma, degeneração macular e as cataratas.
Olhos secos
Os olhos secos ocorrem em ambos os globos oculares, gerados pela ausência de lágrima ou pela falta de lubrificação. Manifestam-se através de:
- Sensibilidade à luz
- Visão desfocada
- Sensação de algo na vista
- Fadiga ocular
- Olhos vermelhos
- Muco fibroso
Como prevenir? Usar óculos de sol para evitar o sol, ar, ventos fortes e fumo. Também deve descansar a visão, aplicar lágrimas artificiais e ingerir vitamina A.
Conjuntivite Alérgica
Desenvolve-se devido à exposição de agentes estranhos que causam irritação e por sua vez, inchaço. Quando o bolor, pelos ou pólen entram em contacto com os vãos sanguíneos libertam histamina, um químico que provoca:
- Vermelhidão
- Lacrimejo em excesso
- Secreções
- Pálpebras inchadas
- Vasos sanguíneos dilatados
Para evitar este problema visual deve manter a sua casa limpa e as lágrimas artificiais também são umas grandes aliadas.
Glaucoma
Um dos problemas visuais mais comum é o glaucoma, gerado quando o nervo ótico é pressionado por um conjunto de condições oculares. Esta condição pode evoluir para algo mais complexo, e pode mesmo evoluir para a cegueira permanente.
Maior parte das vezes o glaucoma é hereditário. A diabetes também pode desencadear esta patologia. Fique atento aos sintomas:
- Pontos cegos frequentemente na visão central e periférica, ou seja, nos lados
- Dores de cabeça graves
- Dores agudas nos olhos
- Visão em túnel
- Vermelhidão ocular
- Náuseas, vómitos
- Visão desfocada
- Ver auréolas em redor de focos luminosos
Se não for hereditário, a melhor coisa a fazer é assegurar um estilo de vida saudável. Faça exercício, tenha uma dieta equilibrada.
Quando o glaucoma é hereditário, é importante compreender que só podem ser tomadas medidas para evitar que se agrave. Mais importante ainda, consultar um especialista para determinar o tratamento adequado.
Degeneração Macular
A degeneração macular aparece quase sempre a partir dos 50 anos, danificando a parte posterior do olho e dificulta a visão nítida.
Mas não significa que todas as pessoas serão afetadas. O fumar, o histórico familiar e a velhice podem aumentar a sua incidência.
Como evitar? É fácil, ora veja:
- Ter uma dieta equilibrada para manter o colesterol e a pressão sanguínea estáveis.
- Fazer exercício físico
- Não fumar
- Evitar o fumo passivo
Cataratas
As cataratas surgem nas pessoas com mais idade. É a opacidade do cristalino, que por norma é transparente. Neste sentido, causa dificuldade visual, que por sua vez dificulta a realização das atividades do dia a dia.
No início os danos não são significativos. Desenvolve-se lentamente, alguns sintomas são:
- Visão de halos em redor das luzes.
- Sensibilidade à luz
- Visão turva e desfocada
- Necessidade de mudar de lentes frequentemente
- Dificuldade em ler e consequente necessidade em ter uma iluminação mais forte
- Amarelecimento ou descoloração dos olhos
- Visão dupla, de forma monocular
Para os prevenir, é necessário ter uma dieta saudável, deixar de fumar, atacar outras patologias pré-existentes e consultar imediatamente um especialista.
5 vitaminas que ajudam nos problemas visuais
Existem 5 vitaminas que são essenciais para quem sofre de problemas visuais, são elas:
- Luteína e zeaxantina
- Zinco
- Vitamina B1
- Ómega 3
- Vitamina C
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